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불면증 수면장애와의 싸움, 불면증 해결방법 1. 수면장애와의 싸움 불면증이란불면증은 잠들거나 잠을 이어나가는 데 어려움을 겪는 수면장애입니다. 일반적으로 꾸준한 수면 부족으로 인해 생활에 불편을 초래하며, 일상적인 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 불면증에는 3가지 형태가 있습니다.① 일시적 불면증 : 스트레스, 단기 질병, 수면의 주기 변화로 인해 일시적으로 불면증이 발생할 수 있습니다.② 단기 불면증 : 불면증 증상이 2주에서 3주까지 지속되는 증상이 있을 때입니다.③ 만성 불면증 : 매일 밤, 한 달에 여러 번 밤에 잠을 자지 못하는 증상으로 몇 주 이상 지속되는 것입니다. 신체적, 정신적 문제를 포함하는 많은 원인이 있을 수 있습니다. 2. 불면증의 원인① 생활습관 요인 : 일상생활에서 흡연, 음주, 카페인 성분이 포함이 된 음료, 많은 약.. 2024. 3. 4.
난독증 체크리스트, 난독증 검사 및 치료방법 1. 난독증이란초등학교 취학 아동에게서 혹시 우리 아이도 난독증이 아닐까? 걱정하시는 상담이 많이 있습니다. 난독증에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 난독증이란.. 듣고 말하는 데는 별 다른 지장을 느끼지 못하는 소아 혹은 성인이 단어를 정확하고 유창하게 읽거나 철자를 인지하지 못하는 증상으로서, 학습 장애의 일종입니다. 이는 지능저하나 부모의 사회적, 경제적 지위와는 관련이 없는 것으로 알려져 있습니다. 난독증은 크게 시각적 난독증, 청각적 난독증, 운동 난독증으로 분류하기도 합니다. 시각적 난독증이란 단어를 보고 이를 소리로 연결시키는데 어려움을 겪는 경우를 말하며, 청각적 난독증이란 비슷한 소리를 구분하고 발음하는 데 어려움을 겪는 경우입니다. 운동 난독증은 글씨 쓰기를 할 때 손을 움직이는 .. 2024. 3. 3.
공황장애 증상체크리스트, 공황장애 치료방법 1. 공황장애란..공황장애는 예기치 못한 증상의 발현을 특징으로 하는 심리적 불안입니다. 이러한 발작은 예고 없이 찾아올 수 있고, 일상생활에 큰 불편함을 겪을 수 있습니다. 공황장애는 심리적인 측면뿐 아니라 신체적인 증상을 동반할 수도 있습니다. 발작의 증상 중에는 심장이 두근거리는 느낌, 극도의 불안, 호흡 곤란, 죽을 것 같은 공포, 가슴 답답함 등 다양한 신체적 증상이 나타나게 됩니다.  공황장애에 대해 더 자세히 알아보고, 이 질환을 이해하고 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다.2. 공황장애의 원인공황장애의 원인은 다양합니다. 현재까지 연구 결과에 따르면 생물학적(신체적인) 원인, 외부적인 스트레스, 개인적인 인생 경험, 특히 유년기의 초기 경험과 이에 따른 인격의 발달이 함께 작용해서 발생하는.. 2024. 3. 2.
봄철 새학기 감염병 주의보 감염병의 종류 예방 및 대처법 어린이집과 초등학교 봄철 새 학기를 맞는 아이들은 집단생활로 확산될 수 있는 각종 감염병에 주의가 필요합니다.. 이에 아이들이 주의해야 할 감염병의 종류와 예방 및 대처법에 대해 알아보겠습니다.1. 인플루엔자(독감)1) 독감 주요 증상독감은 인플루엔자 A, B, C 세 가지 유형의 바이러스에 의해 감염됩니다. 주로 겨울과 봄철에 아이들이 새 학기가 시작되는 3월~5월에 가장 발생률이 증가하게 됩니다. 인플루엔자 바이러스는 비말을 통해 사람과 사람 사이에서 전파됩니다. 감기와 비슷한 증상을 보이지만, 독감은 감기보다 훨씬 심각한 질환이며 합병증 위험이 높을 수 있습니다. 주요 증상으로는 급격한 발열(38도 이상), 근육통, 두통, 기침, 몸살 등이 나타납니다. 심한 경우 호흡곤란, 오심, 구토, 설사 등의.. 2024. 3. 1.

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